Emagrecimento
Deficit calórico inteligente com preservação muscular, qualidade de vida e adesão real à rotina.
Nutricionista Esportivo · CRN 5388-7
Nutrição estratégica para performance, físico e constância.
Com 15 anos de experiência e mais de 8 mil atendimentos realizados, desenvolvo estratégias nutricionais individualizadas para quem busca evolução real no físico, na performance e na saúde.
Foco do acompanhamento:
Objetivos
Objetivos diferentes. Estratégia individual. Resultado consistente.
Hipertrofia
Planejamento nutricional para maximizar ganho de massa, força e melhora da composição corporal.
Saúde
Condutas aplicáveis ao dia a dia, respeitando exames, preferências, rotina e contexto individual.
Alta Performance
Nutrição periodizada para corrida, CrossFit, HYROX e esportes de alta demanda física.
Para quem é
Para quem treina sério e sabe que alimentação faz diferença.
O acompanhamento é indicado para quem quer alinhar alimentação, rotina e treino com uma estratégia que funciona na prática.
01
Treina, mas sente que a alimentação limita evolução, energia ou recuperação.
02
Quer emagrecer com qualidade, sem perder massa muscular no processo.
03
Busca hipertrofia, recomposição corporal ou melhora de performance com planejamento individualizado.
04
Pratica corrida, CrossFit, HYROX, musculação ou esportes de alta demanda.
05
Precisa de uma estratégia realista para manter constância na rotina.
Sobre mim
Victor Tavares Nutrição e Performance
Sou Victor Tavares, Nutricionista Esportivo, CRN 5388-7. Tenho 15 anos de experiência e mais de 8 mil atendimentos realizados, ajudando pessoas a melhorar composição corporal, saúde e performance com estratégia nutricional individualizada.
Cada acompanhamento é desenvolvido a partir da realidade de cada pessoa: objetivos, rotina, exames laboratoriais, composição corporal, hábitos alimentares e nível de atividade física.
Atendo presencialmente e online para todo o Brasil e exterior — de quem quer emagrecer com qualidade de vida até atletas e praticantes de corrida, CrossFit, musculação e esportes de alta demanda.
Ciência na nutrição. Prática na estratégia. Acompanhamento na evolução.
Serviços
Acompanhamento nutricional para quem quer resultado real.
Performance esportiva
Planejamento nutricional para melhorar rendimento, energia, recuperação e adaptação ao treino.
- Corrida, CrossFit, HYROX e esportes híbridos
- Planejamento por objetivo e modalidade
- Estratégias para treinar e recuperar melhor
Composição corporal
Estratégia para emagrecimento, hipertrofia e recomposição com foco em resultado e execução.
- Preservação de massa muscular
- Ganho de massa e melhora do físico
- Manutenção dos resultados no dia a dia
Avaliação e acompanhamento
Análise de rotina, exames, composição corporal, hábitos e objetivos.
- Avaliação nutricional completa
- Monitoramento de evolução física e nutricional
- Acompanhamento nutricional contínuo
Condutas individualizadas
Prescrição e condutas ajustadas conforme avaliação, objetivo, rotina e necessidade individual.
- Solicitação e interpretação de exames laboratoriais*
- Prescrição individualizada de suplementação
- Estratégias conforme necessidade clínica e esportiva*
*Conforme regulamentação profissional aplicável.
Running
Resistência, recuperação e energia para treinar melhor.
HYROX · CrossFit
Estratégia para intensidade, força e esportes híbridos.
Alta performance
Nutrição ajustada ao esporte, à rotina e ao objetivo.
O planejamento considera treino, gasto energético, recuperação e composição corporal. Para gerar resultado consistente, a estratégia precisa ser executável na sua rotina real.
Como funciona
Acompanhamento nutricional estruturado em 7 etapas.
Consulta inicial completa
Avaliação de objetivos, rotina, hábitos, histórico nutricional, treinos, composição corporal, exames, dificuldades e preferências alimentares.
Plano alimentar individualizado
Plano desenvolvido para a sua realidade: preferências, horários, modalidade esportiva, objetivo e facilidade de execução no dia a dia.
Aplicativo exclusivo do paciente
Plano alimentar, suplementação*, metas, histórico de evolução, ajustes e materiais de apoio reunidos em um único lugar.
Metas claras para gerar resultado
Metas definidas por retorno, semana e dia — com estratégias práticas para encaixar alimentação e treino na sua rotina.
Prescrição individualizada
Quando necessário, o acompanhamento inclui suplementação, estratégias nutricionais específicas e avaliação de exames laboratoriais*.
Suporte online contínuo
Esclarecimento de dúvidas, orientações práticas, ajustes conforme evolução e direcionamento para melhorar adesão.
Reavaliação e evolução
Comparação de resultados, definição de novas metas e ajustes estratégicos. O acompanhamento evolui junto com você.
*Conforme regulamentação profissional aplicável.
Próximo passo
Quer transformar treino, alimentação e rotina em evolução consistente?
Quero começar meu acompanhamentoAplicativo exclusivo
Mais controle para seguir o plano com clareza.
Durante o acompanhamento, você acessa plano alimentar, metas, histórico de evolução, ajustes nutricionais e materiais de apoio diretamente pelo aplicativo.
Plano alimentar
Metas
Histórico de evolução
Ajustes nutricionais
Materiais de apoio
Suplementação*
*Conforme regulamentação profissional aplicável.
Modalidades de atendimento
Atendimento presencial e online para todo o Brasil e exterior.
Presencial ou online, o acompanhamento é construído com estratégia, análise individual e direcionamento contínuo.
O formato muda. O foco no seu resultado permanece.
Falar com Victor no WhatsAppPlanos
Escolha o plano certo para o seu momento.
Todos incluem plano alimentar individualizado, app exclusivo e acompanhamento contínuo. O que muda é a duração e o número de consultas — escolha pelo tamanho do seu objetivo.
Start
Para iniciar com estratégia e foco.
R$ 550
3 meses · 3 consultas
- Plano alimentar individualizado
- App com plano, suplementação e metas
- Suporte durante o acompanhamento
Performance
Para quem busca evolução e ajustes frequentes.
R$ 750
6 meses · 5 consultas
- Tudo do Start, com mais consultas
- App completo com suporte e reavaliações
- Ajustes frequentes conforme evolução
Lifestyle
Para transformação de hábitos e resultados duradouros.
R$ 1.450
12 meses · 10 consultas
- Acesso integral ao app o ano todo
- 10 consultas — acompanhamento contínuo
- Foco em hábitos e resultados duradouros
Pagamento via Pix ou em até 2x no cartão.
FAQ
Dúvidas frequentes
Respostas rápidas antes de iniciar o acompanhamento.
O atendimento é presencial ou online?
O atendimento é presencial ou online para todo o Brasil e exterior. O formato não muda o nível de acompanhamento.
O acompanhamento é só para atletas?
Não. Atendo desde pessoas que buscam emagrecimento e qualidade de vida até atletas e praticantes de esportes de alta demanda, como corrida, CrossFit e HYROX.
O plano alimentar é individualizado?
Sim. O plano é desenvolvido considerando objetivo, rotina, preferências, exames, composição corporal e nível de atividade física.
Existe suporte após a consulta?
Sim. Durante o acompanhamento há suporte online para dúvidas, orientações práticas e ajustes conforme evolução.
Como funciona o aplicativo?
O aplicativo reúne plano alimentar, metas, histórico de evolução, ajustes, materiais de apoio e informações do acompanhamento.
Preciso fazer exames?
Exames podem ser solicitados ou avaliados quando necessário, conforme a avaliação individual e regulamentação profissional aplicável.
Você trabalha com suplementação?
Quando necessário, a suplementação pode ser prescrita de forma individualizada, conforme objetivo, avaliação e regulamentação profissional aplicável.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
A duração varia conforme o objetivo e a evolução de cada pessoa. O acompanhamento é ajustado continuamente em retornos, metas e condutas.
O acompanhamento serve para quem está começando?
Sim. A estratégia é adaptada ao nível atual, seja para iniciantes, praticantes regulares ou atletas.
Como faço para agendar?
Pelo WhatsApp. Clique em qualquer botão de agendamento da página para iniciar a conversa diretamente com Victor.
Comece agora
Seu resultado precisa de estratégia, acompanhamento e constância.
Agende seu acompanhamento nutricional e construa uma rotina alimentar alinhada ao seu objetivo.
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